外贸SOHO低成本建站的1000元预算方案可以参考以下步骤和建议：

一、选择合适的建站平台

WordPress：这是一个非常流行且功能强大的开源内容管理系统(CMS)，适合有一定技术基础的用户。通过使用WordPress，你可以利用其丰富的插件和主题来快速搭建一个专业的外贸网站。

二、购买域名和服务器

域名：域名是你的网站地址，通常价格在几十到几百元之间。例如，阿里云和腾讯云经常有优惠活动，可以以较低的价格购买。

服务器：共享主机是初学者的最佳选择，因为它的价格相对便宜且易于管理。阿里云、腾讯云和华为云等公司提供的海外主机服务性价比高。

三、选择模板和设计

WordPress模板：比如，简站wordpress主题官方网站上的付费wordpress主题，一般的也就在200-300元左右，能用付费模板就不要踩免费模板的大坑。为啥说是坑呢，可以去搜索专门讲这个的相关文章去看。

四、网站功能和优化

SSL证书：为了提高网站的安全性，建议购买SSL证书。虽然这会增加一些成本，但对于外贸SOHO来说是非常必要的。

SEO优化：通过优化网站内容和结构，提高搜索引擎排名。可以通过学习SEO基础知识或者请专业人士帮助进行优化。

五、推广和运营

社交媒体营销：利用Facebook等社交媒体平台进行推广，这是目前最有效的网络营销方式之一。

内容营销：定期发布高质量的内容，吸引潜在客户并提升品牌知名度。

六、其他工具和服务

企业邮箱：使用专业的企业邮箱系统，提升公司形象，并方便客户联系。

客户管理系统：建立客户管理系统，以便更好地跟踪和管理客户信息。

搞清楚这些建站相关的知识和建站的流程步骤，外贸SOHO可以用1000元左右的预算搭建一个功能齐全且具有吸引力的网站。虽然每个环节都需要投入时间和精力，但通过合理规划和利用现有资源，可以有效降低建站成本并实现目标。